התמקדות

כולנו רוצים להיות אריות, אבל חלקנו מסגל התנהגות של זבוב: מציק, שלילי, קטן ומנדנד. איך נתחבר לאריה שבתוכנו, נתמקד בטוב ונשוך לחיינו עוד דברים טובים?

רבים מאיתנו נמצאים במעגל של רגשות שליליים וסבל. איך נצא ממנו לתודעת שפע חיובית, ונמשוך לחיינו דברים טובים? המאמר נותן כלים פרקטיים ואפקטיביים, שכדאי לנסות.

כיצד התמודדות עם קשיים יכולים לתרום להתפתחות האישית שלנו? ההתמודדות עם הקושי מביאה איתה למידה, הנעה לפעולה, ביטוי עצמי ועוד.

פעמים רבות פחדים עוצרים אותנו ומונעים מאיתנו להשיג את מה שאנחנו רוצים. מה ניתן לעשות? יש דרכים להתמודד עם הפחדים. פחד יכול להיות גם ידיד ולסייע לנו לקדם את עצמנו, הכל תלוי בכמה כח ניתן לו.

לרוב, עצבנות שלנו משקפת אינטראקציה עם אנשים לא ממוקדים. ניתן לתרגל ולהרגיל את התודעה להתמקד במה שחשוב. לא להתנתק, לא להתפזר – להתמקד במה שחשוב.