כשמבקשים להרגיש טוב יותר

טיפול רגשי שמחזיר שקט, יציבות וחיבור לעצמך

מה קורה כשבפנים יש סערה, חרדה, בלבול ומצוקה, ובכל זאת צריך להמשיך לתפקד כרגיל?

יש תקופות שבהן הכול מרגיש עמוס יותר. דאגות, ביקורת עצמית, פחד, חוסר ביטחון או מחשבות שלא נותנות מנוחה. לפעמים קשה אפילו להסביר מה בדיוק קורה, רק מרגישים שמשהו צריך להשתנות.

טיפול רגשי יכול לעזור לעצור לרגע, לעשות סדר ולהבין מה באמת עובר עליך.

אפשר להגיע לטיפול בתקופות של משבר בזוגיות, בעיות בריאות, קשיים בהורות, אובדן ושכול, קשיים בעבודה או במערכות יחסים, חרדות, כעסים, דימוי עצמי נמוך או קושי בקבלת החלטות.

בתהליך נזהה מה מכביד ומה חוזר שוב ושוב, נבין מה מפעיל את הפחד, הלחץ או חוסר הביטחון, ונרכוש כלים שיעזרו להתמודד אחרת, לקבל החלטות ממקום ברור יותר ולהרגיש יותר יציבות ושליטה.

המטרה היא לא להישאר תקועים במה שהיה. נסתכל לאחור רק כדי להבין את מה שצריך, ומשם נעבוד קדימה, נחזק את הביטחון, ניצור יותר שקט פנימי ונבנה דרך שמתאימה לך.

כי המטרה היא לא רק להרגיש טוב יותר, אלא גם לחיות טוב יותר, להתמודד אחרת עם הקשיים וליצור שינוי שאפשר לקחת לחיים.

לפעמים השינוי מתחיל ברגע שבו מפסיקים להתמודד עם הכול לבד ומחליטים לעשות משהו אחרת.

מוזמנים להתייעץ איתי בכל שאלה, כדי להבין מה נכון לכם ולהתאים את התהליך הטיפולי באופן אישי.

המפגשים מתקיימים ברמת גן, באזור המרכז ובזום או בשיחת וידאו בוואטסאפ.