


להתמודד עם הפחדים
בכל אחד ואחת מאיתנו ישנם פחדים, המונעים מאיתנו להשיג את הדברים שאנחנו רוצים יותר מכל. ברוב הפעמים, הפחד מציף אותנו כתגובה להישרדות, תגובה שנועדה במקור להגן עלינו, אבל מרבית הפחדים במציאות היומיומית שלנו הם חסרי ביסוס אמיתי, והם אלה אשר מונעים מאיתנו להתקדם, להצליח...
איך ממקדים את התודעה?
״שרה, אני לא יודעת מה קורה לי לאחרונה, אני מאד עצבנית.״״אני סורקת אותה, ואומרת לה: ״מה שאני קולטת אצלך הוא, שהעצבנות שבך נובעת מרצון שגואה בך לשינוי, לעלות לשלב הבא, להתקדם.יש בך רצון לשנות, אך התודעה שלך לגבי מהות ואופן השינוי אינה מגובשת עדיין. שימי לב לכך, שאת...
יודעים להשתמש במילה ‘לא’?
הסתכלו בחייכם, כאשר אתם משתמשים במילה ׳לא׳ – האם היא מלווה בכעס, בעצבנות, בחוסר סבלנות?או שאתם אומרים ׳לא׳ בעקשנות, ואולי לאחר מכן אתם מנסים לרצות את המבקש?או ממעטים לומר ׳לא׳ ויותר ׳כן׳ – גם אם זה פוגע ברצונות שלכם?׳לא׳ המלווה ברגש שלילי כמו : כעס,...
השינוי לא יבוא אם נחכה לאדם אחר, או אם נחכה לזמן אחר
בפתיחה של שנת 2023, נחליט החלטה – להתרכז בטוב שאנו רוצים.נאפשר למידה והתחברות לשינוי דרך אהבה, אושר, בריאות והגשמת חלומות ומטרות.כאשר נהיה מוצפים ברגשות מעכבים: אכזבה, פגיעות, חרטה, פיספוס ועוד,נבחר לשנותם, דרך רגשות מקדמים:נחמיא, נאהב, נחזק, נשמח, נהנה.לשם כך...