״עצרי את השיתוף״ אני מבקשת ״שני את המשפטים והתחילי שוב.״
היא מחייכת, מודעת לכך שהיא חזרה להשתמש, מתוך הרגל, במשפטים המשקפים את חוסר הביטחון שלה, והמחלישים את עוצמתה הפנימית ויוצרים מציאות חלשה ותקועה.
לצערי הרב, רבים מלקוחותיי, אינם מודעים לכך שיש משפטים שמשקפים חולשה פנימית ולא עוצמה ריגשית.
היא מחליפה למילים המשקפות בחירה ורצון:
פחדתי שיקרה > לא רציתי.
פחדתי ש.. > חשבתי ש…
התעצבנתי > לא מצא חן בעיני.
אין לי כוח > בחרתי לא לעשות.
מודעות לתקשורת המלווה ב:
פקפוק עצמי.
פחד וחשש.
חשיבה שלילית.
צורך לקבל אישור ותמיכה.
קושי לבטא רצונות ולשים גבולות.
דחיית מחמאות.
קושי בפרגון עצמי.
תקשורת המקשה מבחינה חברתית, מקצועית וזוגית.
מה עושים?
🔺בתקיעות מתמשכת – לוקחים עזרה מקצועית שמקצרת את הדרך.
🔺מקיפים את עצמך באנשים שמאמינים בך.
🔺.מנהלים יומן הכרת תודה – מטפח חשיבה חיובית.
🔺משתמשים בכוח המילה לשינוי תודעה ומציאות.
🔺הצהרות מחזקות:
אהבה ושפע מקיפים אותי בכל יום.
אני יוצר.ת חיים שאני אוהב.ת.
אני נהנה מרוגע בחיים.
אל תבזבזו את זמנכם בהתמודדות מייגעת, השקיעו אותו ביצירת החיים שאתם רוצים🔅