אם מישהו צועק, מדבר בטון לא נעים או מתקיף- ואנחנו יכולים להישאר רגועים בלי להתגונן, לכעוס או להתקיף בחזרה – זאת עוצמה.
כאשר אנו יכולים להתבונן בתגובה השלילית של אנשים המגיבים בה, ולזכור שהם פשוט מבטאים אך ורק את עצמם – זאת עוצמה.
כל הרגשה שלילית שהאחר מעורר בנו, זו מתנה,- שבעזרתה אנו יכולים לעלות לרמות גבוהות יותר של מודעות.
האחר אינו יכול לפגוע בנו, אלא יכול רק לעורר פגיעות, הקיימת כבר בתוכנו.
אולי זה נראה לך בלתי אפשרי, להישאר רגועים מול מתקפה שלילית. גם אני חשבתי כך, עד שהבנתי שתגובה שלילית שלי בחזרה או חוסר תגובה, יכולות לפגוע בי יותר.
״שרה זלוף,״ ראשית הייתי מזכירה לעצמי, ״קודם כל תרגעי. אם הוא מדבר אליך בחוסר כבוד, זה לא אומר שהכבוד שלך נפגע. הכבוד שלך לא נמצא בפה של האחר, ובדרך ההתייחסות שלו אליך. כאשר מישהו מדבר בצורה מכוערת, המילים משקפות אותו ולא אותך.״
אדם לא יכול לפגוע בנו, בידינו הבחירה והכוח אם להיפגע ממילותיו ולתת חשיבות לדעתו.
כאשר אנו מחוברים לערכנו, ומקבלים באהבה את עצמנו, אנו יכולים להתנהל בשלווה ולבחור תגובה שמשרתת אותנו, תגובה שמראה עוצמה רגועה, ולא תגובה הנובעת מקורבנות או פחד.
איך מגיעים לרמה כזו?
מודעות, למידה, כלים ואימון.
אפשרי לעשות זאת לבד אך עדיף להעזר במטפל מקצועי שעוזר ליצור עוצמה כזו מהר יותר.
״כשאדם מאמין בעצמו, הוא לא מתאמץ לשכנע אחרים. כשאדם מרוצה מעצמו הוא לא צריך אישור של אחרים. כשאדם מקבל את עצמו כל העולם מקבל אותו״
(לאו צה)
🔺אני פה לכל התייעצות ושיתוף
🔻להעביר הלאה את המסר.
🔺ובעיקר, לחיות את החיים המאושרים הראויים לך.