ברוכים הבאים לבלוג שלי,
בבלוג תמצאו הגיגים תובנות וסיפורים
מניסיוני האישי והמקצועי
את חלקו אני מקדישה לפנויות ופנויים,
הנמצאים במסע למציאת זוגיות טובה
ואת חלקו השני – לזוגות נשואים המחפשים דרך
לחיות יחד בהנאה ובאהבה ולשפר את הזוגיות הקיימת.
קושי במציאת זוגיות אצל נשים: סיבות, אתגרים ופתרונות מקצועיים
קושי במציאת זוגיות - מה עושים? מציאת זוגיות...
סימנים שהוא לא רציני ואיך לדעת מה הכוונות שלו
סימנים שהוא לא רציני החלטת להתחיל מערכת יחסים...
איך להתנהל נכון בקשר עם גבר
איך להתנהל נכון בקשר עם גבר: המדריך השלם לנשים...
איך למצוא את גבר החלומות שלך: המדריך המקיף לנשים
איך למצוא את גבר החלומות שלך? למצוא את גבר...
איך לדבר עם בנות: מדריך מקצועי וקל ליישום
איך לדבר עם בנות? יותר פשוט משחשבתם לדבר עם בנות...
תקשורת זוגית אפקטיבית: כיצד להמיר תלונות לקשר חזק ואוהב
תקשורת זוגית אפקטיבית היא מפתח תקשורת זוגית...
הדרך לתקשורת זוגית טובה מתחילה ביעוץ זוגית
חיי הנישואין הם מסע מרתק המתחיל מבחירה של שתי...
שפת הרגש בתקשורת זוגית
שפת הרגש בתקשורת זוגית - הסוד לזוגיות מאושרת שפת...
איך לבחור תמונה לפרופיל דייטים?
מרגיש מיואש מדחיות חוזרות ונישנות באפילקציות...
כולם רוצים להיות אריות, אבל…
כולנו רוצים להיות אריות, אבל חלקנו מסגל התנהגות של זבוב: מציק, שלילי, קטן ומנדנד. איך נתחבר לאריה שבתוכנו, נתמקד בטוב ונשוך לחיינו עוד דברים טובים?
איך נמשוך לחיינו דברים טובים
רבים מאיתנו נמצאים במעגל של רגשות שליליים וסבל. איך נצא ממנו לתודעת שפע חיובית, ונמשוך לחיינו דברים טובים? המאמר נותן כלים פרקטיים ואפקטיביים, שכדאי לנסות.
כל אחד הוא יחיד ומיוחד
כיצד התמודדות עם קשיים יכולים לתרום להתפתחות האישית שלנו? ההתמודדות עם הקושי מביאה איתה למידה, הנעה לפעולה, ביטוי עצמי ועוד.
להתמודד עם הפחדים
פעמים רבות פחדים עוצרים אותנו ומונעים מאיתנו להשיג את מה שאנחנו רוצים. מה ניתן לעשות? יש דרכים להתמודד עם הפחדים. פחד יכול להיות גם ידיד ולסייע לנו לקדם את עצמנו, הכל תלוי בכמה כח ניתן לו.
איך ממקדים את התודעה?
לרוב, עצבנות שלנו משקפת אינטראקציה עם אנשים לא ממוקדים. ניתן לתרגל ולהרגיל את התודעה להתמקד במה שחשוב. לא להתנתק, לא להתפזר – להתמקד במה שחשוב.
יודעים להשתמש במילה ‘לא’?
כמה זה חשוב לדעת להגיד “לא”. לדעת לסרב לדברים שלא מתאימים לנו, ולדעת לסרב בצורה שלא מעוררת אנטגוניזם והתנגדות. אז מתי נגיד לא ואיך? הכנסו לקרוא עוד.
השינוי לא יבוא אם נחכה לאדם אחר, או אם נחכה לזמן אחר
אפשר לעשות שינוי עוד השנה. רוצה ששנת 2023 תהיה טובה ומוצלחת יותר? זה הזמן לפעול. הכנסו למאמר כדי ללמוד איך.
המבקר הפנימי
המבקר הפנימי קיים בכולנו. הוא מחפש, מחפש, ותמיד מוצא מה לא בסדר. חושף את כל הפגמים שלנו, לפעמים גם מוצא פגמים שלא קיימים. כל זה יוצר אצלנו פגיעות ורגשות שמחלישים אותנו. מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם המבקר הפנימי?
להיות הגירסה הכי טובה של עצמי
דרך לשיפור עצמי היא לעבוד על הגמישות המחשבתית שלנו. על ידי סדרה של צעדים קטנים והתנסויות חדשות נוכל לגרום לעצמנו להיות גירסה טובה יותר של עצמנו.
על מי נסמוך אם לא על עצמנו?
עד כמה אנחנו סומכים על עצמנו? האם השיח הפנימי שלנו מחזק או מחליש אותנו? זה הזמן להפסיק עם הרגלים שמחלישים אותנו ומביאים לתסכול, תקיעות ורגשות קשים. להפסיק לצפות לשלמות ולהתקדם גם אם דברים לא מסתדרים באופן מושלם.
היכולת להגשים חלומות
איך עבודה עצמית תסייע לנו להתמודד עם קשיים בכל תחום? רובנו עלולים להסחף למאבקים וחרדות, תחושות קשות ותקשורת לא מיטיבה. הדרך הטובה והיעילה יותר להתמודד היא למצוא את שורש הבעיה ולשפר את עצמנו. וקיימת שיטה פשוטה ויעילה לדרך זו.
איך נאהב את עצמנו?
כשלא אוהבים מישהו, מתרחקים ממנו. אבל אי אפשר להתרחק מעצמנו. איך נלמד לאהוב את עצמנו? זה תהליך ושינוי חשיבה משמעותי מאוד לאיכות החיים, ומשפיע על כל תחום בחיינו. הכנסו למאמר לקרוא עוד.
מה למדנו משלמה המלך?
מה למדנו מהסיפור הידוע על שלמה המלך? המלך נפגש עם מלכת שבא ועמד למבחן – הוא הצליח להבחין בפרח האמיתי בין הפרחים המלאכותיים על ידי כך שהשתמש בחכמתו ויכולת האבחנה שלו. כיצד כישורים אלו ישפרו את חיינו?
הקול הפנימי שלנו
איך נגיב להתנהגות תוקפנית ושלילית של אחרים? היכולת לעמוד מול התקפה כזו ברוגע – זו עוצמה. כאשר אנו מכירים בערכנו, נוכל להתנהל בשלווה ולהגיב בצורה שתשרת אותנו.
מהי עוצמה?
איך נגיב להתנהגות תוקפנית ושלילית של אחרים? היכולת לעמוד מול התקפה כזו ברוגע – זו עוצמה. כאשר אנו מכירים בערכנו, נוכל להתנהל בשלווה ולהגיב בצורה שתשרת אותנו.
מה הכי קשה לנו?
לפעמים שינוי הוא דבר נדרש. אבל לעשות שינוי – קשה. איך מתגברים על הקושי? איך מוצאים את הכח לעשות שינוי?
הצהרות חיוביות
להצהרות מחזקות יש כח עצום וחיובי. איך נוכל לשפר את חיינו על ידי הצהרות חיוביות? לחצו כאן לקרוא עוד…
מערכת היחסים שלך עם עצמך קובעת עד כמה אפשר לאהוב אותך או לפגוע בך
מערכת היחסים שלנו עם עצמנו משפיעה על היחס שאנו מקבלים מהסביבה. איך נחזק את עצמנו, נאהב את עצמנו וניצור משיכה של אהבה ושפע לחיינו?
מה עושים כשמשהו רע קורה?
מה עושים כשקורה משהו רע? כשיש קושי ויש להתמודד איתו? איך מתחזקים ומתגברים על משברים?
אנחנו המגנטים החזקים ביותר ביקום
אנחנו המגנטים החזקים ביקום. פעולות ומחשבות חיוביות ימשכו אלינו דברים טובים ויחברו אותנו לדרך שיוצרת אהבה, אושר ועושר. איך עושים זאת?
אף פעם אל תעשו טעויות ברגע של כעס
כעס יכול להניע לפעולה, אבל יש להיות זהירים ומודעים. הוא פוגע והרסני לכועס ולסביבתו, ומשפיע דרך פחד ולא דרך כבוד והערכה. איך להתמודד עם הכעס?
מי הוא חכם?
נתינה היא פעולה מבורכת, אבל כדאי לעשות אותה בחכמה. כשהיא נובעת מהמקום הנכון, ונעשית בדרך המתאימה, היא מועילה ותורמת גם לזה שנותן וגם למי שנותנים לו.
“אנחנו רבים כל הזמן” זו לא האבחנה
מריבות בין בני הזוג אינן הבעיה, הן התוצאה. כדי לעלות על שורש הבעיה ולשפר את היחסים, יש להבין מה גורם למריבות. תקשורת הדדית וחיפוש משותף של פתרונות מעשיים לבעיות יסייע לבני הזוג להתגבר עליהן יחד וישפר את היחסים.
לך בעקבות הלב, אך קח איתך גם את המוח
כל חמשת החושים מחזקים את החוש השישי – כאינטואיציה, טלפתיה וראיה על חושית. אָדָם שֶׁיּוֹדֵעַ לְהַשְׁפִּיעַ עַל חֲמֵשֶׁת הַחוּשִׁים שֶׁל הָאַחֵר בְּצוּרָה חִיּוּבִית, יוֹדֵעַ גַּם לְהַשְׁפִּיעַ וּלְהַשִּׂיג תּוֹצָאוֹת.
הידעת שהמזל שומע אותך?
ישנם אנשים שמחכים למזל שיפרוץ לחייהם. לעיתים הוא מופיע בתחום אחד בחייהם ובתחום אחר הוא חסר.
אך ישנם אנשים שהמזל נמצא עבורם בכל מקום.
אולי הגיע הזמן להפסיק לבקש סליחה על כל דבר?
אולי הגיע הזמן להפסיק לבקש סליחה על כל דבר?
ישנם אנשים הנוטים לפזר שפע של התנצלויות. התנצלות יתר היא יותר מסתם “להיות מנומס”.
לך אל הנמלה עצל, ראה דרכיה וחכם
איך ניסים קורים? הם לא “נופלים” עלינו מהשמים, אלא אם כן אנחנו מוכנים לקבל אותם ופועלים מתוך אהבה, אמונה והתמסרות ליצירת המציאות הרצויה לנו.
ניסים הם אהבה בפעולה
איך ניסים קורים? הם לא “נופלים” עלינו מהשמים, אלא אם כן אנחנו מוכנים לקבל אותם ופועלים מתוך אהבה, אמונה והתמסרות ליצירת המציאות הרצויה לנו.
כוחה של סליחה
כשאתם בוחרים לא לסלוח אתם מענישים קודם כל את עצמכם. מה המשמעות של סליחה? איך נפרדים ממנגנון הענישה העצמית על ידי סליחה?
להחליף זוגיות מבלי להחליף בעל
צפו בסרטון וגלו איך פתרתי את המשבר הגדול בזוגיות שלי וחידשתי את האהבה, את החיזור ואת החום והקירבה בלי להחליף את הבעל.
בחן את עצמך: האם קבלת ביקורת יכולה לעזור לך לצמוח?
האם קבלת ביקורת יכולה לעזור לכם לצמוח? כאן תוכלו לבחון את עצמכם ולגלות אם אתם עשויים מהחומר ממנו עשויים גיבורים.
עוגת אהבה – עוגת יום הולדת
מדוע לא הסכמתי להכין לבני עוגת יום הולדת ליום הולדתו ה-30? איך זה עזר לקדם אותו לקראת זוגיות וחתונה? לפעמים כדי לעזור כדאי להימנע מעשייה.
אינטואיציה בחיי היומיום
מהי אינטואיציה? אנחנו חיים בעולם של תודעות משולבות. המחשבות שלנו משפיעות על אחרים ושל אחרים עלינו. איך לרתום אינטואיציה ליצירת מציאות טובה?
משפטים מעצימים
חזרה יומיומית על משפטי העצמה מאפשרת לך לשנות את דפוסי החשיבה וליצור בתוכך שינוי חיובי המשנה את פעולותייך ואת המציאות סביבך.
גלן קנינגהאם – כוחה של נחישות
רגליו של גלן קנינגהאם נשרפו בילדותו, והרופאים נבאו שלעולם לא יוכל ללכת. איך גדל הילד הנכה להיות האיש המהיר ביותר בעולם? התשובה היא נחישות!
אתה אוהב אותי?
אתה אוהב אותי? שאלה שחוזרת על עצמה אצל הרבה זוגות, השאלה היא איך אתם מבקשים אהבה – בדרך חיובית מתוך אהבה עצמית, או מתוך קורבנות ובריונות.
לחזק את שפת האהבה בזוגיות
את רוצה לעזוב אותו כי הוא סגור רגשית? הפתרון הוא פשוט: שפת הרגש. שימוש בשפת הרגש מחבר אותנו לעצמנו, לחוויות שאנו חווים ולאחרים.
הצהרות חיוביות
הצהרות חיוביות הן דרך להרחיב את התודעה, לחזק את האמונה בעצמנו, ולהשפיע על המציאות, כדי לחיות חיים חיוביים של שפע ושגשוג. איך משתמשים בהן?
איך להפסיק להתנצל כשלא צריך?
אם גם אתם כאלה שמפחדים להגיד מה אתם רוצים, שחוששים להפריע ולהציק ופוחדים שיכעסו עליכם ושיסרבו לכם אם תבקשו עזרה – הגיע הזמן להפסיק להתנצל.
איך לריב נכון?
מה זאת אומרת לריב נכון? לריב זה מתיש, פוצע רגשית ויוצר משקעים. אפשר ללמוד לריב גם אחרת – להשתמש בריבים לתקשורת מובילה, לשינוי ולשיפור הזוגיות.
איך להגיד לא?
מדוע קשה לך לומר לאחרים לא? איך להגיד לא בלי להתנצל, בלי להרגיש אשמים ובלי להרגיש שפוגעים באחר? איך ליצור קרבה דרך סירוב?
איך למגנט לחיי את מה שאני רוצה?
איך ניתן למגנט לחיינו את מה שאנחנו רוצים באמת? הסוד הוא אהבה עצמית ונאמנות לעצמנו בכל תנאי. כשאנחנו משנים גישה אנחנו משפיעים על המציאות.
לצחוק בשניים – חשיבות הצחוק בזוגיות
הנאה, הומור כיף וצחוק בזוגיות, הם אלה שמאפשרים לנו להתמודד עם קשיים ואתגרים ולשמור על חיוך ועל היכולת לאהוב את עצמנו ולהתייחס לעצמנו בחיוב.
רוצה למצוא זוגיות בלי להתאמץ?
למצוא זוגיות בלי להתאמץ? זה אפשרי! אם את עייפה מהדייטים, נמנעת ומוותרת, סימן שאת לא רוצה לחזור על טעויות העבר. זה הזמן להתקדם ולהצליח.
איך זיכרונות העבר חוסמים את הלב, הזוגיות והאהבה?
כאשר הלב מלא בזיכרונות ישנים אין לו מקום ליצור...
האם את מחפשת ידיד או זוגיות אמיתית?
זוגיות אמיתית אינה ידידות. אם את רוצה למצוא בן זוג לחיים את צריכה ללמוד להכיר את עצמך ולשנות את כל מה שדורש שינוי כדי למצוא בן זוג מתאים.
10 הסימנים שיבהירו לך האם הבחור רציני או לא!
היום תכירי את 10 הסימנים שיבהירו לך האם הבחור...
למה יש לך קושי במציאת זוגיות?
אם המסע ארוך ומייגע ואתם חווים קושי במציאת זוגיות יתכן שאינכם מודעים לחסמים המונעים מכם למצוא את האדם הנכון – על אילו חסמים עליכם להתגבר?
קפה וזוגיות – מה הקשר ביניהם?
״לא ידעתי שיש לך פינת קפה״ אמרה לי הבחורה הפנויה...
כבר בירח הדבש התחלתם לריב?
החתונה הייתה לפני חודש, וכבר הם כבר נשמעים כמו...
מושלמת כפי שאני
מושלמת כפי שאני‼ יש החושבת שלפנק את עצמה...
את יותר מדי זמן לבד?
"את כבר יותר מדי זמן לבד. אבל ממש לא מבינה מה...
״באַהֲבָה אֲמִתִּית יש יְּכֹלֶת לֶאֱהֹב אָדָם אַחֵר,
בִּזְמַן שֶׁאֲנִי אוֹהֵב גַּם אֶת עַצְמִי״
צריכים עזרה פרטנית?