ריבים בזוגיות – יש דרך לעשות את זה אחרת

מה זאת אומרת לריב נכון? אתם וודאי שואלים את עצמכם,
ואולי אתם חושבים שבזוגיות טובה לא אמורה להיות כל מחלוקת.
זוגות שלא רבים הם זוגות שבוחרים להדחיק ולהתעלם מדברים שהם לא מסכימים עליהם
ולכן התקשורת ביניהם מצומצמת ונשארת רק באזור הנוחות.
ריב טוב הוא ביטוי של אומנות האהבה – הזדמנות לצמוח ולהשתפר, להבין יותר את האחר ואת עצמנו.
הוא יכול לייצר קרבה ולהגביר את האהבה.
ריב המתנהל ברוח טובה, נעימה וממוקדת, משקף חוזק ולא קורבנות ואומללות.

האם זו מריבה? אתם תוהים,
מי אמר שריב צריך להיות מלחמה?
מדוע צריך לצאת ממנו פצועים רגשית ומתוסכלים?
אם כאשר משהו מכעיס אותי ומפריע לי – הדרך בה אני מביעה עת עצמי יוצרת פיצוץ וריחוק
זה מראה עלי, שאין לי כלים לתקשורת מובילה
ולכן אני יוצאת כאב גדול יותר ומרחיקה את הפתרון לבעיה.

אז איך לריב נכון?

ריב טוב נובע מכוח ולא מחולשה.
אדם חזק יודע לעמוד על שלו ברוגע ומתוך שמירה על כבודו.
לא להתחשבן – לא להשתמש ב”רשימת מכולת” של האשמות המביעה חולשה.
להימנע מעלבונות – שימוש במילים פוגעות ומשפילות לא מכבד את המשתמש בהן.
לא להרים את הקול – דבר המראה על איבוד שליטה.
ולא להפחיד – כדרך להסברה.

מה כן?

להציע שינוי במקום להתלונן ולומר “פגעת בי” או “עשית לי”
לשמור על מיקוד – לדבר בקצרה – שיחה ארוכה מתישה ולא משיגה דבר.
לשוחח ברוגע – כוחניות לא משיבה דבר.
לדבר מהלב – לשמור על תקשורת נעימה ואותנטית.

לדבר בשפת ה”אני”

אדם שיודע לריב נכון מדבר בשפת ה”אני”
במקום להטיח האשמות באחר הוא מדבר על רגשותיו.
במקום״פגעת בי״ – ״אני נפגעתי כש…״
במקום ״לא אכפת לך ממני״ -״אני מרגיש שלא רואים אותי״
שפת ה”אני” מייצרת הקשבה, ולא התגוננות תוקפנית.

זוגות חזקים לא נכנסים למאבקי כוח – הם יודעים לשמור על הומור, על נעימות ועל כבוד הדדי, ולתת תחושה של אהבה גם בזמן מחלוקת.

אם הריבים שלכם יוצרים משקעים במקום ליצור שינוי,
אם אתם רוצים לקחת אחריות על רצונותיכם ולהוביל את המציאות הזוגית לכיוון הרצוי לכם,
אני מזמינה אתכם לפנות אלי לייעוץ זוגי, כאשת מקצוע מומחית ובעלת ניסיון,
וכמי שהובילה שינוי בחייה שלה ובחייהם של עוד זוגות רבים.

ללמוד לריב נכון כאומנות של אהבה היוצרת ולא הורסת.💓