אולי הגיע הזמן להפסיק לבקש סליחה על כל דבר?
ישנם אנשים הנוטים לפזר שפע של התנצלויות. התנצלות יתר היא יותר מסתם “להיות מנומס“.

היא גורמת לאנשים אחרים לראות אותם כמי שאי אפשר לסמוך עליהם, חסרי ערך ולא אחראים, וקל להאשים אותם בכל פעם כשדברים משתבשים.

התנצלות יתר פוגעת גם בהערכה העצמית של המתנצלים הכרונים, והם יתנצלו באופן אוטומטי, מבלי לעצור אפילו לתהות אם זו אשמתם בכלל.

עם זאת, הכוח האמיתי של התנצלות הוא בכנותה. להתנצל על משהו מתוך אחריות על המעשה ותוצאותיו. במקום להציע התנצלות כי צריך, בחצי לב או לא בכנות.

מתי לא כדאי להתנצל?

🔶כשמשהו קרה לא באשמתך.

🔶כשדברים אינם באחריותך.

🔶על הצבת גבולות לאחרים.

🔶על ציפיות של אחרים ממך.

🔶על דברים שאת/ה מבקש/ת או רוצה.

🔶על ציפיות של אחרים ממך.

🔶על דברים שמשמחים אותך.

🔶על שהשמעת בכנות את דעתך.

וגם

🔶לא על הצלחות, יכולת, כישורים או הצלחה שיש לך.

במקום להתנצל, אפשרי:

במקום– ״סליחה על האיחור״,
להודות– תודה שחיכיתם לי״

במקום– ״סליחה, אפשרי לקבל כוס מים.״
לומר– ״אשמח לקבל כוס מים.״

במקום– ״אני מצטער, אבל אני לא מסכים איתך״.
לשתף– ״אני חושב אחרת.״

טוב לקחת את הזמן כדי לחשוב באמת על מה מתנצלים, זה יעזור לך להבין אם את/ה מתנצלים יותר מדי או לא. התנצלויות כנות הן כלי רב עוצמה, בהנחה שאינך משתמש/ת בהן יתר על המידה.

🌟ההתנצלות כנה היא עבורך וגם עבור אילו שמעריכים אותן.