לנשואות

המבקר הפנימי קיים בכולנו. הוא מחפש, מחפש, ותמיד מוצא מה לא בסדר. חושף את כל הפגמים שלנו, לפעמים גם מוצא פגמים שלא קיימים. כל זה יוצר אצלנו פגיעות ורגשות שמחלישים אותנו. מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם המבקר הפנימי?

דרך לשיפור עצמי היא לעבוד על הגמישות המחשבתית שלנו. על ידי סדרה של צעדים קטנים והתנסויות חדשות נוכל לגרום לעצמנו להיות גירסה טובה יותר של עצמנו.

עד כמה אנחנו סומכים על עצמנו? האם השיח הפנימי שלנו מחזק או מחליש אותנו? זה הזמן להפסיק עם הרגלים שמחלישים אותנו ומביאים לתסכול, תקיעות ורגשות קשים. להפסיק לצפות לשלמות ולהתקדם גם אם דברים לא מסתדרים באופן מושלם.

איך עבודה עצמית תסייע לנו להתמודד עם קשיים בכל תחום? רובנו עלולים להסחף למאבקים וחרדות, תחושות קשות ותקשורת לא מיטיבה. הדרך הטובה והיעילה יותר להתמודד היא למצוא את שורש הבעיה ולשפר את עצמנו. וקיימת שיטה פשוטה ויעילה לדרך זו.

כשלא אוהבים מישהו, מתרחקים ממנו. אבל אי אפשר להתרחק מעצמנו. איך נלמד לאהוב את עצמנו? זה תהליך ושינוי חשיבה משמעותי מאוד לאיכות החיים, ומשפיע על כל תחום בחיינו. הכנסו למאמר לקרוא עוד.

מה למדנו מהסיפור הידוע על שלמה המלך? המלך נפגש עם מלכת שבא ועמד למבחן – הוא הצליח להבחין בפרח האמיתי בין הפרחים המלאכותיים על ידי כך שהשתמש בחכמתו ויכולת האבחנה שלו. כיצד כישורים אלו ישפרו את חיינו?

איך נגיב להתנהגות תוקפנית ושלילית של אחרים? היכולת לעמוד מול התקפה כזו ברוגע – זו עוצמה. כאשר אנו מכירים בערכנו, נוכל להתנהל בשלווה ולהגיב בצורה שתשרת אותנו.

איך נגיב להתנהגות תוקפנית ושלילית של אחרים? היכולת לעמוד מול התקפה כזו ברוגע – זו עוצמה. כאשר אנו מכירים בערכנו, נוכל להתנהל בשלווה ולהגיב בצורה שתשרת אותנו.

לפעמים שינוי הוא דבר נדרש. אבל לעשות שינוי – קשה. איך מתגברים על הקושי? איך מוצאים את הכח לעשות שינוי?

להצהרות מחזקות יש כח עצום וחיובי. איך נוכל לשפר את חיינו על ידי הצהרות חיוביות? לחצו כאן לקרוא עוד…